Strefa 03 / 04
Kondycja, rozgrzewka albo spokojne spalanie po treningu siłowym. Bieżnie, orbitreki i rowery stoją przy oknach, więc patrzysz na zewnątrz, a nie w ścianę.
Wyposażenie
01
Bieżnie
Marsz, bieg albo interwały. Tempo ustawiasz sam.
02
Orbitreki i rowery
Cardio, które oszczędza stawy.
03
Przy oknach
Dzienne światło i widok na zewnątrz w trakcie treningu.
Strefa cardio
Co tu zrobisz
- Kondycja
- Interwały
- Spalanie
- Rozgrzewka
Wszystkie strefy
Zobacz pozostałe
01
Strefa siłowa
- Trening siłowy
- Wolne ciężary
- Budowa masy
- Trening na maszynach
02
Strefa funkcjonalna
- Trening funkcjonalny
- Fitness
- Trening obwodowy
- Mobilność
03Jesteś tutaj
Strefa cardio
- Kondycja
- Interwały
- Spalanie
- Rozgrzewka
04
Strefa relaksu
- Regeneracja
- Odpoczynek
01 / 04