Strefa 04 / 04
Po treningu zwalniasz. Siadasz na kanapie, łapiesz oddech i spokojnie wracasz do dnia.
Wyposażenie
01
Kanapy
Miękkie siedziska, na których odpoczniesz między treningiem a powrotem do domu.
02
Stolik
Miejsce na telefon, butelkę z wodą i rzeczy, które masz pod ręką.
Strefa relaksu
Co tu zrobisz
- Regeneracja
- Odpoczynek
Wszystkie strefy
Zobacz pozostałe
01
Strefa siłowa
- Trening siłowy
- Wolne ciężary
- Budowa masy
- Trening na maszynach
02
Strefa funkcjonalna
- Trening funkcjonalny
- Fitness
- Trening obwodowy
- Mobilność
03
Strefa cardio
- Kondycja
- Interwały
- Spalanie
- Rozgrzewka
04Jesteś tutaj
Strefa relaksu
- Regeneracja
- Odpoczynek
01 / 04